CPAPが不安な方へ｜音・違和感・治療期間をやさしく解説 

こんにちは、とどろきLAクリニック 院長の漆畑です。

🌀 睡眠時無呼吸症候群の治療でCPAPが必要と言われて、不安に感じている

🌀 機械をつけて寝ているけど、音も気になるし、きちんと眠れているのかな？

CPAPをすすめられると、このように感じる方は少なくありません。

CPAPは、最初から違和感なく使える方ばかりではありません。

少しずつ慣れながら続けていく治療です。

また、設定や使い方を調整することで、使いやすくなることもあります。

この記事では、CPAPでよくある不安について、わかりやすく整理していきます。

まずは知ることから、安心につなげていきましょう。

🔸 CPAPとはどんな治療？まずは簡単におさらい

CPAP（シーパップ）は、睡眠中に空気を送り、のどの空気の通り道を広げる治療です。

マスクをつけて眠ることで、気道が塞がるのを防ぎます。

主に、睡眠時無呼吸症候群が中等症〜重症の方に行われることが多く、寝ている間だけ使用します。

CPAPで呼吸が安定すると、眠りが深くなり、朝すっきり目覚めやすくなります。

また、生活習慣病リスクの軽減にもつながります。

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🔸 CPAPはうるさい？

CPAPを始める前に、「機械の音が気にならないだろうか」と心配される方もいます。

まずは音について、よくある疑問を整理していきます。

なぜ音が気になると言われるのか

CPAPの機械の音に慣れていないと、特に最初は違和感として感じやすくなります。
また、初めて機械を見ると、装着前の作動音や空気の流れる音を想像して、不安に感じる方もいます。

そして、寝室はもともと静かな環境のため、小さな音でも気になりやすいというのも事実です。
こうした理由から「CPAPはうるさい」と感じる方もいます。
ただ、実際に使い始めると、こうした音は徐々に気にならなくなることも多いです。

実際の音はどのくらい？

現在のCPAP機器は、静かな設計のものが多く、作動音はおよそ25〜30dBとされています。

これは、小さなささやき声に近い音の大きさです。

実際の数値をみると「意外と小さい」と思いませんか？

また、いびきは個人差はありますが、40〜60dB程度と言われています。

いびきと比較すると、CPAPの方が音が小さくなる場合が多いです。

そのため、CPAPの音があっても、いびきが減ることで「以前より寝室が静かになった」と感じることもあります。

家族の理解も大切

CPAPを始めると、本人だけでなく、ご家族やパートナーも影響を受けます。

たとえば、マスクやチューブが気になったり、寝室の雰囲気が少し変わったように感じたり。

とくに同じ部屋で眠る場合は、最初は戸惑うこともありますよね。

でも、こうした違和感は珍しいことではありません。

CPAPは、続けていくことで本人もパートナーも少しずつ治療に慣れていく方が多いとされています。

さらに、いびきや無呼吸が減ることで、「CPAPは動いているけど、以前より眠りやすくなった」と感じることもあります。

最初は気になることもあるかもしれませんが、耳栓を活用するなど、ご家族も無理のない方法で少しずつ慣れていくことが大切です。

🔸 CPAPが合わないと感じたら？

🌀「CPAPが自分には合わないかもしれない...」
と感じても、各種調整をすることで続けやすくなることがあります。

＜調整の一例＞

• 置き場所の調整：安定していて振動しにくい場所に置く

• マスクの種類を変える：鼻だけ覆うタイプ、口まで覆うタイプなど、自分に合う形を見つける

• 空気の強さの調整：ご自身の呼吸に合う調整をする（※医師と相談の上で決定）

• 部屋の加湿：喉や鼻の乾燥を防ぐ

数日から数週間で慣れてくる方も多いため、気になることがあるときは無理に我慢せず、機器の調整などのサポートを受けながら進めていきましょう。

🔸 CPAPはどのくらい続ける必要がある？

CPAPの継続期間に具体的な答えはありません。

どのくらい続けるかは、一人ひとりの症状や状態をみながら考えていきます。

通院やオンライン診療で様子を確認しながら、必要に応じて調整していくことが大切です。

定期診察では、

• 睡眠中の呼吸の状態

• CPAPの使用時間

• 日中の眠気

• 体重や生活習慣の変化

などを確認します。

加えて、必要なタイミングで無呼吸症状の改善具合を評価し、治療の継続について判断していきます。

そのため、仮に自覚症状が落ち着いていても、自分だけで中止せず、医師と相談しながら進めることが大切です。

🔸 まとめ｜CPAPは「我慢する治療ではない」

CPAPに不安を感じるのは自然なことです。

音やつけ心地など違和感があるときは、マスクや空気圧などを調整することができます。

CPAPを継続し、睡眠を改善できれば、毎日の体調や過ごしやすさにもつながっていきます。

継続が難しいと感じた方、具体的な治療期間が気になった方は、一人で抱え込まずにぜひ主治医に相談してみましょう。

当院でも睡眠時無呼吸症候群の検査・治療を行っているので、気になった方はぜひご相談ください。

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では、また次のコラムで！

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【参考文献】

1. 厚生労働省.睡眠時無呼吸症候群

2. Figard, C., Ben Messaoud, R., Baillieul, S. et al.Effect of sleep apnoea interventions on multiple health outcomes: an umbrella review of meta-analyses of randomised controlled trials.eClinicalMedicine,2025,89,103529.

3. Poletti, V., Battaglia, E.G., Anelli, L.E. et al.A multi-perspective interpretative phenomenological analysis of patient and bed partner experiences with CPAP therapy adaptation in obstructive sleep apnoea.Scientific Reports,2026,16,1073.

4. ​​Akashiba, T., Inoue, Y., Uchimura, N. et al.Sleep Apnea Syndrome (SAS) Clinical Practice Guidelines 2020.Sleep and Biological Rhythms,2022,20,5-37.